Treino de estabilidade específico e segmentar, em que são ativados músculos profundos e estabilizadores articulares, de forma parametrizada e objetiva. Estimula os mecanismos de feedback, feedforward e a plasticidade cortical, os quais se encontram alterados na presença de dor. Indicado para dores lombares e cervicais com algum tempo.
Aproximadamente 45m

Aquilo que hoje chamamos de exercícios de estabilização central teve sua origem a partir do trabalho de um grupo relativamente pequeno de autores. Em 1989, um pesquisador chamado Bergmark publicou um estudo da estabilidade mecânica da coluna lombar onde sugeriu a divisão dos músculos do tronco em dois grupos, denominados de músculos “estabilizadores globais” e “estabilizadores locais”.
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