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Treino de estabilidade específico e segmentar, em que são ativados músculos profundos e estabilizadores articulares, de forma parametrizada e objetiva. Estimula os mecanismos de feedback, feedforward e a plasticidade cortical, os quais se encontram alterados na presença de dor. Indicado para dores lombares e cervicais com algum tempo.
Aproximadamente 45m

Aquilo que hoje chamamos de exercícios de estabilização central teve sua origem a partir do trabalho de um grupo relativamente pequeno de autores. Em 1989, um pesquisador chamado Bergmark publicou um estudo da estabilidade mecânica da coluna lombar onde sugeriu a divisão dos músculos do tronco em dois grupos, denominados de músculos “estabilizadores globais” e “estabilizadores locais”.
Saiba mais.

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Specific and segmented stability training in which deep muscles and joints stabilizers are activated in a parameterized and objective way. This method stimulates the feedback and the feedforward mechanisms and the cortical plasticity, which are modified in the presence of pain.
Recommended for persisting back and neck pain.
45 min

What we now call the core of stabilization exercises originates from the work of a relatively small group of authors. In 1989, a researcher named Bergmark published a study on mechanical stability of the lumbar spine in which he suggested the division of the trunk muscles into two groups, muscles called “global stabilizers” and “local stabilizers”.
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